Regelmäßiger Sport kann das Risiko für bestimmte Krankheiten wie Krebs, Diabetes und koronare Herzkrankheiten senken und Ihnen helfen, ein gesundes Körpergewicht zu halten. Außerdem kann es die Lungenkapazität verbessern und das Risiko von Depressionen verringern. Kampfsportarten sind auch dafür bekannt, dass sie den Blutdruck senken, die Beweglichkeit fördern und das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen verringern.
Es kann schwierig sein, sich zum Sport zu motivieren, aber die Verwendung von Fitness-Apps kann Sie zu mehr körperlicher Aktivität motivieren.Außerdem bieten UFC Sportwetten einen spannenden, adrenalingeladenen Zeitvertreib.
Zu den besten Fitness- und Sport-Apps im Jahr 2022 gehören:
Runkeeper – GPS-Mehrzweck-Tracker
Mit über 50 Millionen Nutzern und Funktionen für Nutzer aller Fitnessniveaus ist Runkeeper eine vollwertige Fitness-Tracker-App. Um Fitnessaktivitäten zu verfolgen und vergleichbare Ergebnisse zu liefern, nutzt die App die GPS-Funktionen von Mobiltelefonen. Runkeeper kann das Lauftempo, die Geschwindigkeit beim Radfahren, die Streckenlänge, die Höhenlage und den Kalorienverbrauch genau bestimmen. Die Nutzer können eine umfangreiche Historie der Aktivitäten einsehen.
Das Dashboard Mein Plan bietet vorgefertigte Zeitpläne oder individuelle Trainingspläne, die auf Ihren Antworten auf eine Reihe von Fragen basieren. Die App ist kostenlos und werbeunterstützt, aber für ein noch persönlicheres Erlebnis können Sie eine Premium-Mitgliedschaft erwerben, die 39,99 € pro Jahr kostet. Runkeeper unterstützt Widgets und Sie können es auch mit Smartwatches verwenden, um alle Ihre Statistiken zu verfolgen. Die App steht im Google Play Store oder im Apple App Store zum Download bereit.
Strava – GPS Dual-Mode Tracker
Mit Hilfe von GPS können Nutzer von Strava ihre Rad- und Laufstrecken auf einer Vielzahl von Geräten verfolgen, darunter Smartphones, Uhren und Herzfrequenzmesser. Über die App können Sie auch an Herausforderungen teilnehmen, in der Rangliste aufsteigen, sich mit Freunden verbinden und ihnen folgen sowie Bilder teilen. Die App ist eine fantastische Wahl für Radfahrer. Sie können auf das größte Netzwerk von Straßen und Wegen zugreifen und neue Routen für Ihre Läufe oder Fahrradabenteuer finden.
Die App ist kostenlos erhältlich, aber für 59,99 € pro Jahr erhalten Sie Zugang zu vielen weiteren Funktionen wie Standortfreigabe in Echtzeit, Routenplanung, Zielsetzung, Trainingsprotokolle und eine Heatmaps-Funktion, die die beliebtesten Routen in Ihrer Nähe anzeigt. Die App steht im Google Play Store oder im Apple App Store zum Download bereit.
Sworkit – Workouts und Fitnessplaner
Jeder kann Sworkit nutzen, vom Anfänger bis zum erfahrenen Sportler. Mit dieser App können Sie Ihre Workouts für Tage entwerfen, an denen Sie nicht ins Fitnessstudio gehen können. Sie können wählen, ob Ihr Training sich auf Stretching, Yoga, Pilates oder Cardio konzentrieren soll. Außerdem stehen Ihnen eine Reihe von täglichen oder monatlichen Herausforderungen und Workout-Sammlungen zur Verfügung.
Dank der optisch ansprechenden Benutzeroberfläche und der umfangreichen Bibliothek mit Bodyweight-Workouts gehört Sworkit zu den besten Fitness-Apps des Jahres 2022. Die App bietet auch Aktivitäten für Kinder, Musik und Erinnerungen. Nach der 7-tägigen kostenlosen Testphase kostet die Mitgliedschaft bei Sworkit 9,99 € pro Monat oder 59,99 € pro Jahr. Die App steht im Google Play Store oder im Apple App Store zum Download bereit.
JEFIT – Fitnessstudio-Planer für Gewichtheber
Um in Form zu bleiben und Ihre Ergebnisse beim Gewichtheben zu verbessern, laden Sie JEFIT herunter – die kostenlose Fitness-Tracker- und Fitnessstudio-Trainer-App. Sie bietet mehr als 1400 detaillierte Workouts mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Außerdem ist es einfach, Ihre Ruhezeiten zu regulieren, und Sie können sowohl Audio- als auch Videoanleitungen finden.
Sie haben auch die Möglichkeit, sich auf eine bestimmte Muskelgruppe zu konzentrieren und Tipps zur Muskelerholung zu erhalten. Die App funktioniert auch, wenn Sie offline sind, und Sie können alle Ihre Daten mit der Cloud synchronisieren. Die App kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden, aber ein Premium-Abonnement kostet 6,99 $ pro Monat und bietet Ihnen Zugang zu Trainingsaufzeichnungen, Tracking-Tools, Premium-Trainingsplänen und anderen Extras. Die App steht im Google Play Store oder im Apple App Store zum Download bereit.