Beschreibung

Geführte Meditationen in Wort und Schrift von Stephan Bodian, Autor des Bestsellers Routenführer Meditation für Dummies ®.Keine Vorkenntnisse erforderlich mit Meditation.

Highlights:

- Altehrwürdigen Techniken zur Herstellung und Verbesserung der Gefühle von Glück, Zufriedenheit und Freude
- Heben Sie Ihre Stimmung, erhöhen Sie Ihr Selbstwertgefühl und vertiefen Ihr Gefühl von Sinn und Verbundenheit durch die Generierung von Mitgefühl für andere
- Forschung zeigt, dass die regelmäßige Meditation Ihre emotionale Set-Point-Standard-Niveau hebt Glück
- Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass das Glück Ihrer Gesundheit und Wohlbefinden auf allen Ebenen verbessert
- Features Meditationen für Mitgefühl, Dankbarkeit und inneren Frieden
- BONUS: Kurze Meditationen für einen Augenblick "Hit" des Glücks, wenn dein Geist SAG
- PLUS: Achtsamkeitsmeditation für die Freigabe der Griffigkeit von negativen Gedanken und Emotionen