Beschreibung

Geführte Meditationen in Wort und Schrift von Stephan Bodian, Autor des Bestsellers Routenführer Meditation für Dummies ®.Mindfulness-basierte Technik zur Stress-Reduktion mit wissenschaftlich nachgewiesenen gesundheitlichen Nutzen, wenn Sie konsequent zu meditieren.Keine Vorkenntnisse erforderlich mit Meditation.

Highlights:

- Enthält 5, 10, 15 und 20-minütige Führungen Achtsamkeit Meditationen
- Bonus: 10-Minuten-Übung, um eine tiefe Entspannung für die Meditation vorzubereiten oder am Ende eines stressigen Tag zu entspannen
- Mindfulness-basierte Technik zur Stress-Reduktion
- Wissenschaftlich bewiesen gesundheitlichen Vorteile, wenn Sie konsequent zu meditieren
- Keine Vorkenntnisse erforderlich mit Meditation
- In Wort und Schrift durch den Autor der Meditation für Dummies ®

Hinweis: Mindfulness Meditation ist nachweislich effizienter, ohne Hintergrundmusik - es ist daher nicht in diesem App.