Beschreibung

Die Stärke und Toning Deck
50 Übungen zu Shape Your Body
Von Shirley Archer

Warum sollten Sie Krafttraining?

Die Stärke und Toning Deck - Krafttraining ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern und zur Erreichung eines getönt und passen Aussehen.Der Aufbau starker, gesunder Muskeln steigert den Stoffwechsel, erhöht Ihre Energie-Ebene, fördert eine gute Körperhaltung und das Gleichgewicht und beugt Osteoporose und Verletzungen.

Mit den 50 Übungen in der Stärke und Toning Deck, können Sie sofort mit einer grundlegenden Klimaanlage Programm starten und Fortschritt Ihr Fitness-Training in Ihrem eigenen Tempo.Und mit ihm auf Ihrem iPhone haben Sie ultimative zugreifen.

Shirley Sugimura Archer, M.A., Ist eine zertifizierte Pilates-Trainer, Wellness-Pädagoge an der Stanford University School of Medicine, preisgekrönter Autor, gefragte Referentin, Trainerin und Master von zertifizierten Fitness-Profis weltweit.Sie hat einen Masters Degree in East Asian Studies an der Harvard University und ist Autor des Pilates-Deck und die Stärke und Toning Deck.Sie lebt in der San Francisco Bay Area.

Nicole Kaufman ist freischaffende Illustratorin, deren Arbeit hat in mehreren Publikationen und Bücher erschienen.Sie lebt mit ihrer Familie in schöner Wein Sonoma County's Land.