Beschreibung

Sind Sie bereit sind Läufer, der zur Erhöhung Ihrer laufenden Routine 8K ist? Diese App ist für Sie.Folgen Sie den beliebten "Gateway to 8K Plan läuft und hören Sie Musik von Ihrem eigenen Playlist.******************************************* Wenn Sie nur die Aufnahme läuft , check out my C25K app Züge, die Sie für die Ausführung von 5K und ist besser für Anfänger geeignet Läufer.******************************************* Gateway to 8K Plan in Kürze : - Sie wechseln zwischen Laufen und Gehen - dauert 10 Wochen in Anspruch - Sie trainieren 3 Tage pro Woche - Jede Trainingseinheit wird von 42 bis 62 Minuten lang (inkl. 5 Minuten aufwärmen und 5 Minuten abkühlen lassen) Zum Beispiel in der ersten Woche Sie laufen für 7 Minuten zu Fuß dann für 1 Minute und wiederholen, dass das Vierfache.Die zweite Woche steigern Sie bis 8 Minuten laufen und 1 Minuten zu Fuss Abständen, und so weiter, bis am 10. Woche können Sie für 50 Minuten laufen, gerade was etwa 8K (5 Meilen).Um mehr über GW28K laufende Programm besuchen http://c25kapp.com, und klicken Sie auf "About GW28K Plan"-Link.Diese App bietet Ihnen Audio Eingabeaufforderungen jedes Mal, wenn Sie benötigen, um ausgeführt zu ändern, um nach dem Plan GW28K Walking.Sie können Ihre Musik hören und genießen Sie Ihr Training ohne ständig auf der Suche deine Stoppuhr.Diese App integriert auch mit Facebook, so lassen Sie können alle Ihre Freunde wissen, Sie haben ein Training abgeschlossen.Wenn Sie GW28K tun das dies ist die App zu haben! Sie können http://c25kapp folgen mein Laufen und app Entwicklungsfortschritte bei.mit