Beschreibung

The Walking Deck

50 Techniken für Walking Yourself Healthy
Von Shirley Archer

Walking ist eine der einfachsten, sichersten und schönsten Möglichkeiten, um in Form zu halten, zu verwalten Gewicht, Ton Muskeln, Abbau von Stress, zur Verbesserung der Gesundheit, erhöhen die Qualität und Länge des Lebens, wieder mit der Natur und verbringen Zeit mit Freunden oder Haustieren.Studien finden, dass zu Fuß nur 30 Minuten pro Tag kann genügen, Übung für die Gesundheit und verwalten Gewicht zu halten.

Sich Zeit zu üben ist immer eine Herausforderung.Walking ist eine der wenigen Aktivitäten, die Sie passen leicht in Ihre tägliche Routine-und viele der Walking Training kann auch auf einem Laufband für den Innen-Übung durchgeführt werden.Walking erfordert nur eine minimale Ausrüstung und Vorbereitung, und es ist geringer Wirkung, mit einem geringen Verletzungsrisiko.Verwenden Deck The Walking zu beginnen Walking-Programm auf den rechten Fuß und halten Sie sich stark für das Leben.

"Walking ist eine häufig empfohlene Weg, um Bewegung zu machen, es erfordert kein Fitnessstudio, Mitgliedsbeiträge oder ausgefallene Geräte.Allerdings können diejenigen, die häufig zu Fuß für Fitness in einen Trott zu bekommen, tut das gleiche natürlich über und über.Um die Rettung ist "The Walking Deck".Die Karten Wanderer ermutigen, ihre Routine zu diversifizieren, damit sie mehr aus ihrem Training zu bekommen.«Los Angeles Times